在医学界，专家通常把由于受生活、工作所累，或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象称为“心理障碍”。心理障碍不仅有害机体健康，而且严重影响正常的工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。而对于白癜风患者而言，更有利于病症的稳定和治疗。
　　
　　方法二，学会自我控制。一旦发现自己心情不好，患者可以开展一些自己喜欢的事情，如听音乐、练书法、锻炼等方式进行自我调控，控制自己的情绪，用心理影响自己的生理，从而达到松弛入静的效果。
　　
　　1、按摩法：白癜风患者可以紧闭双眼，然后用自己的手指尖用力的按摩前额和后卜颈出，按摩是有规律的想一定的方向旋转，不要漫无目的的进行揉搓。
　　
　　要想治愈白癜风，患者在调节好自我心理的同时，尽早前往正规的医院进行科学治疗，患者切忌盲目就医，以免治疗不当导致病情加剧，到时后悔已晚。