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临近春节，人们在紧张工作之余，恐怕已经开始谋划过节期间的各种饭局、聚会、玩乐了。然而，作为一名白癜风患者，你是否意识到这样打乱日常生活规律的做法，很可能会导致白癜风出现波动，令病情反复或加重？进而诱发白癜风的复发。

年要过得开心，是以保证身体健康为第一要素的。所以，当你为了尽兴，稍稍调整自己的生活节奏时，一定要先遵守要以下几条建议。

1、管住嘴，诱惑要抵抗。

过年过节，不弄点好吃的实在说不过去。但高兴起来，也不能忘了白癜风，该吃多少，还得算着来，切忌暴饮暴食。下馆子时，则除了要控制食物的量，还要注意吃饭的顺序。长春博润皮肤病专家孟中平教授指出，“凉菜—热菜—汤—主食”的上菜顺序并不适合白癜风患者。

一般来说，白癜风是一种病因在内，表现在外的皮肤性疾病，以其难治愈和易复发而被列为国际三大皮肤病之一，对日常饮食的要求很注重。平时在家里，由于饮食有规律，以保持身体稳定，心理和精神等方面都不会受到刺激，故不会诱发白癜风的产生。此外，由于外出就餐所用时间较长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致维生素的摄入过高。所以，白癜风患者在外就餐时，应该主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。

过年高兴，偶尔喝点酒也无妨，但同样要控制量。孟中平教授提醒，白癜风患者每天喝葡萄酒一定不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。另外，空腹饮酒可能造成精神、血液波动较大，也要避免。

家人团聚的时候，少不了要摆上各种零食。此时，可别贪吃，即使是不含维生素C的糕点，也不能随便多吃。因为诱发白癜风的因素较多，一些糕点中含有的因素可能就是导致白癜风复发的诱因。如果亲朋子女送来了一些保健品，也要谨慎一点，最好在医生指导下决定吃不吃，或者怎么吃。

2、睡好觉，作息别太乱。

不管你是聊得高兴，还是看得高兴，都记住不要熬夜。生物钟被打乱或过度疲劳，对病情非常不利。作息可以微调，但不能大动，最好在天放亮后就起床，别过早，也别过晚，这样才能养精蓄锐，保持充足的体力，对抗疾病。

3、静下心，忌大悲大喜。

看电视或电影时，亲朋聚会时，打牌激动时，不要大喜大悲，因为情绪波动过大会导致精神不稳，而精神波动剧烈则是诱发白癜风复发的一大因素。

4、白癜风患者要经常和医生沟通。于了解自身的情形，并对一些日常情况经行调整。相比较偶尔打破生活规律可能带来风险，忽略自己的病情显然严重许多。因此，不管是白癜风早期还是治愈完成之后，都不可掉以轻心，因白癜风有着易复发的特点。

春节期间，白癜风患者们一定要记得及时监测病情，防止出现白癜风复发。如果白癜风出现反复的患者，建议在现有白癜风保养基础上去专业的医院经行治疗。就相当于多加了一层保护，可谓一举多得，让白癜风患者们能够更放放心心地过个好年。

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